Sport für Mütter
in Kerpen

 

MummyFit Kurse in Kerpen

Nordic Walking in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft ist sanftes Ausdauerprogramm ideal für dich und dein Baby. Beim Nordic Walking wird daraus sogar Training, das dich und deinen Bewegungsapparat in dieser besonderen Zeit unterstützt. Die Armbewegungen mobilisieren deine Schultern und stärken deinen Rumpf. Das rhythmische Gehen wirkt sich positiv auf deine Kondition, deine Atmung und deinen Beckenboden aus.
Aufwärmübungen und sanftes Stretching gehören natürlich auch bei diesem Kurs mit dazu!

Kurse mit Kinderwagen

Der Klassiker! Gemeinsam mit deinem Baby starten wir idealerweise nach deinem Rückbildungskurs. Power Walking, kurze Stepeinheiten oder erste Laufspiele stärken dein Herz-Kreislaufsystem während Übungen mit Kleingeräten wie Minibändern oder Tubes oder dem eigenen Körpergewicht deine Muskulatur kräftigen.
Restlichen Schwangerschaftspfunden und muskulären Verspannungen sagen wir so den Kampf an und kräftigen unsere Muskulatur um fit für den Mama-Alltag zu sein!

Abendkurs ohne Kind

Mama will mehr! Mehr Kraft, mehr Ausdauer und eine Extraportion frische Luft! Im MummyFit Abendkurs ist alles möglich. In diesem Kurs dreht sich es sich nur um dich, während dein Kind ausnahmsweise zu Hause bleibt.
Wenn die Geburt deines Kindes mindestens 8 Monate zurückliegt, bist du hier genau richtig! Gemeinsam mit anderen netten Mamas kannst du dich auspowern und gleichzeitig Kraft tanken. Das Kursprogramm beinhaltet zunehmend dynamischere Übungen, die dich auch mal ordentlich ins Schwitzen bringen.

Kursplan

Dienstag

Donnerstag

Freitag

9.30 Uhr Kinderwagen-Kurs am Marienfeld (Horrem/Götzenkirchen)
Nächster Kurs ab 07.03.23 - 8 Termine für 88 Euro. Jetzt anmelden!

9.30 Uhr Kinderwagen-Kurs am Vogelruther Feld (Kerpen-Sindorf)
Nächster Kurs ab 09.03.23 - 8 Termine für 88 Euro. Jetzt anmelden!

10 Uhr Nordic Walking in der Schwangerschaft am Marienfeld (Horrem/Götzenkirchen)
Nächster Kurs ab 10.03.23 - 6 Termine für 66 Euro. Jetzt anmelden!

18.45 Uhr Abendkurs ohne Baby am Vogelruther Feld (Kerpen-Sindorf)
Nächster Kurs voraussichtlich ab März/April 2023 - 8 Termine für 88 Euro. Jetzt anmelden!